O trabalho costuma ser o principal foco do estresse, mas, existem técnicas simples capazes de resolver conflitos e tornar seu ambiente profissional mais agradável.
1. Respire, são apenas três respirações lentas, profundas e suaves.
2. Mude de ares, invista alguns minutos para ir a um lugar que você raramente vá.
3. Renove-se, desfaça do desnecessário, pense em algo que você gostaria fazer.
4. Beba água, pelo menos dois copos de água por período, principalmente se você trabalha em um lugar com ar condicionado, certamente terá muito mais energia.
5. Procure o equilíbrio, analise as prioridades do que você faz habitualmente, concilie situações reais e ideais.
6. Seja compreensivo, ao ouvir uma crítica sobre seu trabalho, considere que se ninguém comentasse nada, não saberíamos em que mudar. As críticas são uma oportunidade de crescimento.
7. Respeite o fundamental, Não despreze as necessidades básicas, faça exercícios, descanse, durma com qualidade.
8. Reorganize-se, melhorar sempre o seu espaço de trabalho, mudar a disposição de objetos pode fazer uma grande diferença.
9. Deixe as farpas de lado, quando estiver irritado, largue tudo e dê uma volta.
1. Respire, são apenas três respirações lentas, profundas e suaves.
2. Mude de ares, invista alguns minutos para ir a um lugar que você raramente vá.
3. Renove-se, desfaça do desnecessário, pense em algo que você gostaria fazer.
4. Beba água, pelo menos dois copos de água por período, principalmente se você trabalha em um lugar com ar condicionado, certamente terá muito mais energia.
5. Procure o equilíbrio, analise as prioridades do que você faz habitualmente, concilie situações reais e ideais.
6. Seja compreensivo, ao ouvir uma crítica sobre seu trabalho, considere que se ninguém comentasse nada, não saberíamos em que mudar. As críticas são uma oportunidade de crescimento.
7. Respeite o fundamental, Não despreze as necessidades básicas, faça exercícios, descanse, durma com qualidade.
8. Reorganize-se, melhorar sempre o seu espaço de trabalho, mudar a disposição de objetos pode fazer uma grande diferença.
9. Deixe as farpas de lado, quando estiver irritado, largue tudo e dê uma volta.
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