Ninguém
está livre de ficar estressado pelo menos uma vez ao dia (motivos não
faltam), por se tratar de uma reação de defesa natural do nosso
organismo.
O estresse não pode ser medido, porém existem sinais que nos mostram situações incomodas.
A solução mais importante é aprender a se preocupar apenas com o necessário.
Caso
tenha muitas tarefas para realizar, acalme-se e procure priorizar o que
realmente é indispensável, é muito importante fazer uma coisa de cada
vez.
Se algo não possui solução, então ele não é um problema.
Procure
resolver o que der para resolver, se não deu, deixe para depois, busque
fazer o que você gosta, e não somente o que deve fazer.
Melhorando
a qualidade das atividades diárias, ajuda a tornarmos mais conscientes
de nossos limites, caso contrário, a situação tenderá a ficar pior, e
pode comprometer tanto sua vida profissional, como pessoal.
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