Muitas pessoas que vivem com problemas de falta tempo, tem a tendência a dizer muitos "sim" aos outros e acabam acumulando um excesso de tarefas no seu dia. Aprender a dizer "não" é algo difícil para muitas pessoas, mas pode ajudar muito na administração do seu cotidiano. Algumas dicas para começar a dizer não:
1 - Seu tempo é limitado
Você tem apenas 24 horas por dia e em média 10 horas de trabalho. Quanto mais "sim" você disser menos horas terá em seu dia e mais coisas importantes terá deixado de lado. Está na hora de pensar em você e deixar o circunstancial de lado. Você não pode querer fazer tudo sempre.
2 - Não se sinta culpado
Você não precisa se sentir culpado por não poder fazer algo. Você não é super-homem. Dizer não é algo totalmente compreensível, é respeito a seu próprio tempo e você não precisar se sentir mal por pensar em você.
3 - Utilize argumentos verdadeiros
Nada melhor que a verdade para justificar sua recusa. Você também é cheio de projetos, tarefas, urgências. Mostre sua lista de prioridades, suas reuniões, seu foco, enfim você também é ocupado e é justo mostrar isso.
4 - NÃO definitivo
Pior que a falta do NÃO é o TALVEZ. Você não diz NÃO mas também não diz SIM e fica lá pensando como fugir daquela situação. As vezes perdemos mais tampo para pensar em uma desculpa do que dizer NÃO de uma vez.
5 - NÃO É NÃO
Quando disser não é definitivo. Nunca volte atrás. Isso cria o hábito e o respeito as suas decisões. Se você balançar e voltar atrás, sempre haverá essa tentativa por parte das outras pessoas.
6 - Quando dizer não?
- Quando está no meio de muitos projetos
- Não está confortável com a tarefa
- Não é a pessoa qualificada para a tarefa
- Precisa de mais tempo para você
- Quando a tarefa é circunstancial.
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